Embora não seja um fitoterápico, merece destaque. Participa de mais de 300 reações metabólicas, do sono à regulação glicêmica.
Benefícios ligados à compulsão
- Melhora do sono
- Menor tensão muscular
- Menos irritabilidade
- Auxílio no controle da vontade por doces
Efeitos comuns em excesso
Diarreia e desconforto abdominal — dose deve ser individualizada.