Fibra solúvel que forma gel no estômago, retardando o esvaziamento gástrico e prolongando a saciedade.
Benefícios
- Redução da fome
- Menor vontade de doces
- Melhora da constipação
- Aumento da saciedade
- Auxílio no controle glicêmico
Como utilizar
1 colher de sopa dissolvida em 200 a 300 ml de água, 20 minutos antes das refeições principais.
Efeitos possíveis nos primeiros dias
Gases, distensão abdominal e sensação de estufamento. Normalmente melhoram após alguns dias de uso.